你是不是肚子频繁胀气❓ 那是因为你的“排气筒”堵住了！这种肚子胀胀的、不风物的嗅觉。其实，这是肉体在向咱们发出信号：体内的“排气筒”可能需要通顺了！别小看这种小问题，积累深入会让肉体愈加不适。今天共享一个简陋又实用的小范例，每天睡前只需要花10分钟，动动肉体，让积蓄在肚子里的“坏气”胜利排出去。纵欲消弱胀气，改善就寝质料，所有这个词东说念主皆能嗅觉狭窄怡然！草榴社区

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8个导致肠胃胀气的小原因，你中招了吗？吃饭时爱聊天、开打趣，空气悄然无声就吞进去了。不停嚼口香糖或槟榔，恶果肚子随着沿途饱读起来。便秘没措置，肠胃也随着打起了饱读。吸烟时一口烟带衔接，肚子不免发胀。小肠里的细菌“过于活跃”，导致气体越来越多。垂危或惊恐时，老是不自愿地吞咽，气体当然入肚。幽门螺杆菌容易激励胃炎、胃溃疡，肠胃职守大。一不预防吃太多或消化不良，饱满感油关联词生。找到原因，对症下手，肠胃也能纵欲起来！❤️

❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重持续，指点过10000+东说念主吃出好身段。

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