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丹气谈 先天混元炁·后天修妙药

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以武学大开世界·智者不子民 武者无怯夫 

混元一体功阐释，该功法以为东谈主体组成一个小混元，当然界组成中混元，而天地则组成大混元。通过修王人此功法，锻练者大概完了与当然及天地的协调结伙，进而增强通晓的主动性和能动性。混元一体功分为低级功和提高功两大类。低级功主要主义是买通体内的小周天与大周天，对多种疾病具有显赫的疗效。而提高功则旨在使锻练者掌捏更为高档的功能与妙技。低级功一、小周天功此功法径直助力买通小周天。惟有按照正确门径锻练，气味就会从命门肇始，沿督脉上行，在小周天的旅途上轮回流转。入门者每每开合行动进行约二十次，气味即可在小周天内运行一周；而技术娴熟者，开合八次左右即可完成一周轮回。方案势：选拔马步赠给，两脚间距大于肩宽的两倍。双膝微弯，臀部属坐，高下进度可把柄个情面况生动调整。双手合掌置于胸前（见图1）。

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稍后，按照小指、无名指、中指、食指、拇指的规定，逐对向外掰开。之后双手当然放下，体格保持松静赠给（见图2）。

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正功：双脚大开，与肩同宽。双手从体格两侧朝上平举，举起时手心向下（见图3）。

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随后转腕，使手心上前，并呈弧形向胸前合拢。中指联贯，其余手指消弱伸直，手心转向胸部，看法瞩目中指联贯处（见图4）。

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接着，两掌拉开，手势保持不变，两中指间距离约为15厘米（见图5）。

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然后流畅、均匀且安谧地使双手大开又迫临，中指拉开又相碰。收势：双手合掌保持半分钟后，松静赠给。双手向两侧平举，手心朝上。两掌呈弧形向头顶合拢，至头顶时翻腕使手心向下，缓缓下压至腹前。同期，双膝渐渐迤逦，体格也随之下千里。此行动流畅进行三次（见图6）。临了，看法平视远处倏得。

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关于初度构兵气功的锻练者，在锻练此功时可能会感到命门部位发胀、头顶如有重物压迫，或胸部发闷等情况，这均属日常征象。惟有势单力薄地锻练，这些症状很快就会消散。若出现胸闷不适，可轻捣中指联结指尖的一节横纹处，并兴味酷好涌泉穴，这么调整会更快奏效。至于体格出现摇晃、双手似有吸力、指尖泛出虚光等征象，这些都是气机初始运行的线路，应顺其当然，无需担忧。二、大周天功按照此法锻练，气味将当然沿着大周天的道路运行。入门者深呼吸约九次，气味即可走完大周天一周；而技术较佳者，四五次深呼吸即可完成。方案势：与小周天功的方案势疏导。若在小周天功之后紧接着锻练大周天功，则可概略方案势。正功：松静赠给。双手抬起，手心朝上，高度与肚脐相平（见图7）。

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双肘当然靠于两腰旁，堤防不要领悟后腰。安谧进行深呼吸，吸气时兴味酷好涌泉穴，呼气时则兴味酷好内劳宫穴。收势：与小周天功的收势疏导。锻练此功者可能会感到涌泉穴仿佛吸入了某种物资，内劳宫穴发胀，体格出现摇晃，这些都是日常的响应，无需招待。若嗅觉原有的疾病症状似乎有所加剧，这是气功锻练历程中的负反馈征象，千万不要因此中断锻练，不息对峙就会渐渐好转。提高功提高功是将东谈主体、当然与天地这三个混元会通为一的功法。修王人此功后，锻练者将渐渐具备以下智商：自由地收发外气、期骗气功会诊并调治疾病、普及智能、具备透视功能等。方案势：与低级功的方案势疏导。正功部分共分为八个式子。1.飞龙吸水选拔马步赠给，双臂在身前平行上提至与肩平王人，同期提腕，掌心向内偏下标的，稍作停留。左掌从右胸前拉回，压腕使手心向外（见图8）。

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然后推出直至与肩平王人，提腕使掌心向内偏下。与此同期，右掌收回至左胸前，压腕后手心转向外推出（见图9）。

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左右手及手掌交替进行此行动七次。手掌推出时意念为：将枕木一根接一根地推出，枕木连成一线被推向远处。功底深厚者可思象枕木被推到天边。2.专家守宫双臂呈环状，两手相对，仿佛抱持一个球体。按照顺时针或逆时针标的改革（见图10）。

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改革时应保持安谧，同期体格的重点可跟着抱球的行动当然地在两脚间步骤调节。动弹期间不拆伙，以大概感受到球的存在为好。意念为：手中的球由一个渐渐增至七个或九个。3.二郎跟踪右手捏拳贴于左腰间，拳心朝上，然后转体。右手竖掌向左方平推出去，掌心向外。意念为：右手心有气冲出，将左方的一棵树策动，发出嘎嘣的声响，树身哗哗地向赠给标的倒下。之后右手往回拉成拳置于右腰间，拳心朝上。意念为：将树桩连根拔出。左手出拳的行动与右手疏导（见图11），意念也一致。此行动相通七次。

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4.猛虎出洞双手竖掌置于两肩前，手心朝前（见图12）。

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然后推掌至手臂伸直，与肩同高，体格的重点可跟着体格的行动前后移动至两腿（见图13）。

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草榴论坛意念为：两手有气射出，同期击断两棵树。之后两手提腕，掌心向内下收回至两肩前（同图12）。意念为：将两棵树桩连根拔出。功底深厚者可思象击打天边的树。此行动相通七次。5.熊豹拖食两手五指迤逦成爪状，同期向腿两侧下方挖去（见图14）。

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意念为：挖地三次，挖出两个深坑。功底深厚者可思象将地挖穿。此行动进行一次。接着，流畅作念猛虎出洞三次；专家守宫一次，然后转体再向右方作念二郎跟踪七次；猛虎出洞四次；熊豹拖食一次；猛虎出洞三次。之后转成正面标的，快速进行二郎跟踪九次，再减速速率作念猛虎出洞四次。6.三指碾金两手拇指、中指和食指仿佛各捏住一个石子，三指步骤互相碾动（见图15）。

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意念为：小石子被碾成粉末掉下。两手臂的行动与飞龙吸水雷同，仅仅碾金与推木的意念不同长途。7.双肩夹石选拔马步赠给。下蹲，两臂相夹，拳心朝上（见图16）。

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意念为：两小臂用劲将埋在地里的石板夹拔出来。此行动进行一次。8.双拳推月两手捏拳收至胸前，拳心向下。两小臂往外拉开，两肘向体格两侧冲击（见图17）。

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意念为：肘部有气冲出，冲倒肘部碰击处的墙壁。然后两小臂向双方大开，两拳（也可两掌）向体格两侧冲击（见图18）。

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意念为：两拳（或两掌）发出气劲冲倒两扇门板或土墙。接着作念一次双肩夹石，但堤防将马步改为两腿大开与肩同宽的站姿（见图19）。再作念双拳推月一次。

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