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撰文 / 第一心理编缉团

裁剪 / 汤米

在2000年的央视春节联欢晚会上，闻名的小品艺术家赵本山在其饰演中说谈：

“一世追求的幸福，临了才昭着，幸福是什么？幸福即是耐劳。”

这句话引发了现场不雅众的阵阵笑声，但笑声背后，它也让好多东谈主深念念：

在社会和国度不休发展的今天，东谈主们的生流水平有了显耀的升迁，物资需求不再是伏击的渴慕，精神活命也变得愈加丰富。

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然则，幸福究竟是什么呢？

这是一个因东谈主而异的问题。

不同的活命环境和个东谈主境遇会影响一个东谈主对幸福的界说。

举例，那些虽裕如却寂然的东谈主，可能会以为与亲一又集结是幸福的；

而那些活命费力、时时驱驰的东谈主，可能会认为约略停驻来休息是最大的幸福；

对于那些职责冗忙、频繁出差的东谈主，约略与家东谈主集结，不再四处驱驰，也许即是幸福的界说。

在咱们进一步商量个体案例之前，咱们不错听听群众的视力。

一、幸福什么技巧来

2006年以来，TED大会的演讲视频初始在鸠合上传播，这些视频共享了来自不同领域群众对多个热门问题的视力，这些本体在一定历程上匡助咱们见解和商量多样社会问题。

在2018年，闻名创业者李开复通过鸠合共享了一次TED演讲，由哈佛大学医学院麻省总病院的精神科大夫及精神分析师罗伯特·瓦丁格（Robert Waldinger）主讲。

演讲的主题围绕“寻找幸福活命的共同点”伸开。

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此次演讲植根于哈佛大学医学院握续多年的一项临床筹商，具备庞杂的劝服力。

罗伯特·瓦丁格考验终点筹商团队对一组从20世纪80年代至21世纪初出身的年青东谈主进行了立时造访。

在筹商他们面前活命中最伏击需要的是什么时，80%的东谈主暗示是“钞票”，而50%的东谈主选拔了“名誉”。

此外松岛枫种子，瓦丁格考验引述了好意思国闻名作者马克·吐温（Mark Twain）的名言：

“我一世中最灾难的经验，有些其实从未发生过。”

这句话传达了一个信息：

幸福老是会驾临的，永远不会太晚。

二、哪类东谈主活命得最幸福

哈佛大学还进行了一项历时75年的耐久筹商，始于20世纪30年代，筹商对象包括了724名男性。

筹商团队使用了临床不雅察、样本鸠合等多种法子，对这些东谈主进行了永劫辰的追踪筹商。

75年后，大无数筹商对象也曾死亡，仅约60位还辞世，并已是乐龄。

通过这项筹商，他们找到了对于“哪类东谈主活命得最幸福”的规范谜底。

现在的筹商也曾从当先的筹商对象转向他们的子女。

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这些当先的参与者大部分插足过第二次寰球大战，而他们的子代大无数是在1980年代出身的。

这一代东谈主被鉴识为两个主要群体：

一部分是80年代就读哈佛大学的学生，

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另一部分则是成长在波士顿东部穷人区的东谈主。

比及这些东谈主成年后，他们的活命境遇各不相易——有些东谈主仍旧处于社会底层，从事着如搬运工、砌砖工等膂力办事，每天用功职责只是为了保管基本活命。

另外一些东谈主则过上了无虑无忧的活命，领有体面的劳动、可不雅的收入和较高的社会地位，如银大师、企业家等，其中致使包括几位成为好意思国议员和总统的东谈主。

从他们的一世来看，咱们不错得出什么样的论断呢？

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其实，论断终点简便：

一个致密的社会活命以及幸福感的保管，需要诞生在健全的社会关系基础之上，寂然的社会活命势必使东谈主感到孑然无援。

即领有一个健全且健康的社会关系的东谈主会最幸福

三、积极心理学领域

正如前文所述，东谈主们对幸福的追求从未罢手过，相似地，在各个学科领域，学者们对于幸福的筹商也一直在进行。

在心理学领域，对于幸福的能源和机制的探索从未停歇。

在21世纪初，好意思国心理学家马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）发表了《积极心理学导论》，这璀璨着一个新的心理学分支——积极心理学（Positive Psychology）的诞生。

这一学科的宗旨是用科学的法子促进东谈主们追求幸福，以积极的气魄引发个东谈主后劲，进而鼓舞个东谈主和社会的协调发展。

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这个心理学分支主要调治个体的心理和幸福感，固然这种法子也有一些不及，

举例艰巨表面深度、过分强调个情面感、筹商对象领域有限等，但这种尝试无疑是具有启示性的斗胆探索。

四、取得幸福的路线

1.寻找合适的活命姿色与商量

发轫，没谋划的活命就如同无线的风筝，活命若无既定商量，势必显得迷茫。

要想过上幸福的活命，发轫应寻找符合我方的活命姿色。

对于每个东谈主来说，幸福活命的基础是“好好活命”和“有宗旨地活命”。

2.为了梦想合理引发潜能

正如我国粹者王国维所说，

仅谋划并不及以确保收效，还应“衣带渐宽终不悔，为伊消得东谈主憔悴”，

即为了追求梦想不懈奋发，充分发扬本身潜能。

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引发潜能需要有规划、合适的姿色，而不是盲宗旨奋发。

3.肃穆调治社会关系

如同哈佛大学的耐久筹商显现，一个致密的社会活命离不开相识的社会关系。

东谈主是社会性动物，更好的社会关系能匡助个体在社会中取得更多资源，从而减少活命中的迂曲。

此外，致密的社会关系对于心理救助和心理健康相似要紧，不成或缺。

The End -

第一心理编缉团 | 一群可爱仰望星空的年青东谈主

本文要津词：幸福、心理学松岛枫种子

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